Därför får vissa sömnparalys
Sömnparalys är egentligen en naturlig del av livet. När du sover stänger din hjärna ner en del av kroppens muskler. Detta är för att du inte ska slå dig själv eller skadas på andra sätt medan du sover. Ibland sker den här kopplingen för tidigt eller för sent.
Helt plötsligt märker du att du inte kan röra på dig.
Varför får man sömnparalys oftare än andra?
Några upplever fenomenet endast någon gång medan andra får det mycket oftare. Om du tillhör en av dem som ofta råkar ut för detta bör du undersöka dina levnadsvanor. Det är vanligare att få sömnparalyser om du stressar mycket, mår dåligt av exempelvis mobbing eller oro, dricker mycket alkohol eller har dåliga sömnvanor.
Om du ofta lägger dig vid olika tider eller för sent på natten när du är för trött så är risken större att få en sömnparalys. Regelbunden motion, meditation och sovtider kan hjälpa mot sömnparalyser.
